Det går inte att föreställa sig hur man påverkas mentalt av långvarig sömnbrist, inte förens man upplevt det själv. Förra veckan var jag dödligt slut, både fysiskt och mentalt. Nästan varenda tanke och känsla var negativ. Tack vare att J och jag har somnat tidigare de sista kvällarna har jag återfått kraft och energi. Så efterlängtat.

Att ligga på spikmattan och lyssna på lugnande musik har hjälpt mig att vila och finna lugn. Utan spikmattan och medveten andning så hade denna resa varit mycket tuffare.

Det är lätt att fastna i negativa tankar, speciellt när man har sömnbrist i bagaget. Genom att skapa en lugn miljö och medvetet andas, om så bara för en kort stund så gör det en enorm skillnad.

Mitt tips till andra slitna småbarns föräldrar.

Kram   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sitter i skrivande stund på tåget. Jag och H har varit och hälsat Jonas-Petter och Kanchana i Malmö. Vi hade inte träffats sen i början på augusti, så det var ett kärt återseende. Önskar att de bodde närmare Sundsvall, eller I Sundsvall.    Helge...

Tappade känslan för att skriva på bloggen, men idag är den här.  Ser att jag har några trogna besökare, trots att tiden gått sen sist. Det värmer       Önskar jag bara kunde skriva om allt fint som har hänt sen sist. För det har hänt så mycket ...

Från inskolningen och att jag började plugga så har tiden rusat förbi. Det tog några veckor att landa i det nya livet. Först hade jag magont över att lämna en gråtandes skorpa, och sen hade jag magont över att hämta en gråtandes skorpa (vill inte föl...

Igår fick vi ett samtal med ett erbjudande om en dagisplats till Julia, på vårt "drömdagis". Ja, tack sa vi. Den 12 januari börjar inskolningen. Den 19 januari börjar jag på mitt nya jobb. Snart börjar ett nytt liv. Det känns jätte spännande. Tack ...

Har blivit besatt av att lyssna på dokumentärer om mord, sjukdomar, naturkatastrofer och fascism. Mest spännande är det att höra om galna mördare och överlagda mord. En viss sambo börjar klaga över att en för så kallade olämpliga samtal. Vem vill ...