Direktlänk till inlägg 23 maj 2013
Finns det något skönare än att sova? Att få lägga sig ner, nyduschad i en renbäddad säng, i ett svalt rum med ett fönster på glänt. Mina första månader av graviditeten var jag så trött att jag till och med drömde om att sova när jag sov, hade inga problem att somna...alla tider på dygnet. Den sista tiden har en del nätter varit en jakt på att få somna. Helt fruktansvärt. Så ska det inte få forsätta....icke sa nicke.
Så nu följer;
*fysisk aktivitet som promenad, simmning, yoga
*ej koffein efter lunch
*ej sen middag
*frisk luft
*avslappningsövningar
*spikmatta
*lugnande musik eller mantran
*en kopp kamomillte efter kvällsduschen
Har bokat tid hos en sjukgymnast som ska hjälpa mig att hjälpa mig själv med min ischias. Det känns jätte skönt att jag äntligen ska ta tag i ett gammalt problem. Har haft problem med ryggen i 10 år (!!!!) utan att på allvar göra något åt saken, utan bara tagit min kropp för given. Så här i efterhand så blir jag arg på mig själv för att jag inte tagit hand om mig själv bättre. Helt otroligt hur förlåtande kroppen endå är med tanke på hur illa jag behandlat den. Nu får jag göra det bästa av situationen som gravid och överviktig. En sak är säker, efter denna graviditet så ska jag köra järnet för att bygga upp en stark och hälsosam kropp. För jag vill vara frisk, stark och lycklig. Inte sjuk, svag och överviktig. Ganska självklart, dock är det inte där jag befinner mig...varken andligt eller fysiskt.
Har köpt dessa två böcker som en inspiration till vad som komma skall...
Tappade känslan för att skriva på bloggen, men idag är den här. Ser att jag har några trogna besökare, trots att tiden gått sen sist. Det värmer Önskar jag bara kunde skriva om allt fint som har hänt sen sist. För det har hänt så mycket ...
Har blivit besatt av att lyssna på dokumentärer om mord, sjukdomar, naturkatastrofer och fascism. Mest spännande är det att höra om galna mördare och överlagda mord. En viss sambo börjar klaga över att en för så kallade olämpliga samtal. Vem vill ...